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前段时间已经进入三伏时期 一星期有几天 高温就有几天 高温肆虐该咋办？ 狂吃雪糕？猛吹空调？ 错错错！ 小编认为 为了自己的身体健康 下面这些防暑“陷阱” 你必须知道 【陷阱一】 夏季冲脚用凉水无所谓？ 炎炎夏日，大家为了给身体降温，往往会选择用凉水冲脚，这种做法是非常错误的。夏季用凉水冲脚，会使得已经扩张的毛孔骤然关闭，肌肉变得疲劳，并且紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。 因此，小编提醒大家：夏季人体阳气最旺盛，用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防风寒感冒，增进食欲，促进睡眠。 【陷阱二】 化纤面料轻便又清凉？ 夏季，人出汗很多，化纤布料虽然较轻较薄，但吸水性、透气性均差，皮肤很难通过汗液蒸发进行散热，因而夏天穿这类面料的衣服并不凉爽。同时，汗液的过多滞留，加上合成纤维的化学成分对皮肤刺激较大，因而容易诱发过敏和多种皮炎。 在这里，小编建议大家夏季选择棉、麻、丝等天然纤维材质的衣服，布料衣服织得越薄、越稀疏，衣服越轻，穿起来越凉快。 【陷阱三】 太阳镜颜色越深越好？ 镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。 另外，镜片的颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强，一般来说，在保证质量的前提下，小编建议大家选择茶色、灰色的太阳镜较好。 【陷阱四】 酷暑天待在空调房最好？ 夏季气候炎热，大家往往习惯性的在空调房里待很长时间，其中这样并不好，会引起浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振等诸多不适症状。 因此，在酷暑天，小编温馨提示：室内温度不要低于26℃，室内外温差不要超过8℃。而且开空调的房间不要长期关闭，要经常开窗通风换气，保持空气流通，才能保障健康。 【陷阱五】 高温天与冰激凌最搭配？ 酷暑时节，人体是处于外热内寒的状态，如果贪食过多冰激凌或冷饮，易造成肠胃功能紊乱。 因而，小编建议大家夏季饮料还是以温、热饮品为主，热水进入人体后，能够促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降，达到降暑效果。 高温天气频发 出门五分钟 流汗两小时 恩科希望大家 远离这些生活“陷阱”
及时补充水分 防止中暑
保持健康体魄 |
